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文档标题:  这些动作 有益健康
发布时间:  2014-01-07 18:25:47
文档简介:  1.打哈欠 有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环;2.伸懒腰 可疏通颈部血管,缓解疲劳;3.扩胸 可增大肺活量,改善呼吸功能,提高工作和生活质量;4.深呼吸 可增加肺的通气和换气量,促进全身各系统充分发挥功能;5.打喷嚏 爽快地打几个喷嚏,精神振奋。